Главная / Беременность

Беременность

Какие упражнения делать после инфаркта и инсульта

Какая физическая активность полезна при болезнях сердца? В лучшем случае кардиолог назовет прогулки на свежем воздухе, и вот силовые тренировки посоветует вряд ли. Почему? Что на самом деле полезно для сердца и сосудов, чтобы укрепить организм и не допустить сосудистых катастроф в дальнейшем? К заболеваниям сердечно-сосудистой системы (ССС) относят: атеросклероз …

Подробнее »

Запечь утку проще всего… в бочке

Этот рецепт известных рестораторов прекрасен тем, что над уткой барбекю не придется стоять — кто его знает, какая погода будет на Новый год. Опять же это утка, птица самая что ни на есть праздничная. Но если вы поклонник традиционного шашлыка, рецепт для вас тоже найдется — и очень быстрый, замерзнуть …

Подробнее »

Как сделать мужа счастливым

Если вы знаете, в чем бобльше всего нуждается ваш мужчина, значит, его счастье, ваше счастье и ваши отношения — в ваших руках. Сегодня назовем две важные (и неочевидные) потребности мужчины – не считая секса, конечно. Он хочет быть героем в ваших глазах Вы многозадачная женщина, постоянно участвующая в сеансах одновременной …

Подробнее »

Как общаться с токсичными родителями: 3 способа

Многие из нас, давно став взрослыми, по-прежнему ведут себя как дети в отношениях с собственными родителями. Спорят, как подростки. Или стараются угодить, как дошкольники. Как почувствовать себя по-настоящему взрослым? Не защищайтесь: 8 фраз в помощь Это наиболее трудная для нас тактика общения, так как никто не учил нас этому. Но …

Подробнее »

Сколько калорий нужно при беременности?

Современные будущие мамы, конечно же, знают, что не стоит есть за двоих во время беременности. А сколько есть? И нужны ли ограничения в питании? Каких витаминов и микроэлементов может не хватать — и как их восполнить? Нормальное течение беременности и здоровье малыша напрямую зависит от того, как питается женщина до …

Подробнее »

Как использовать перезревшие бананы и твердые груши

Когда хочется приготовить выпечку или десерт без сахара, на помощь приходят сладкие фрукты. И здесь неважно, что бананы перезрели и потеряли вид, а груши сколько ни лежат, мягче не становятся. Все пойдет в дело — и у вас на столе появятся уютные банановые кексы и карамелизованные груши, которые готовятся совсем …

Подробнее »

Как понять, что ребенок не адаптировался к школе?

Первоклассники отучились два месяца, и уже примерно понятно, насколько комфортно ребенку в школе, какие у него есть трудности. Какие признаки говорят о том, что ребенок еще не адаптировался в школе, и как ему помочь? Рассказывает психолог и социолог Виктория Дмитриева. Ох уж эта адаптация… Что общего и различного в адаптации …

Подробнее »

Почему у одних все получается, а у других – нет

Бывало ли у вас такое: все складывается как по волшебству, усилий затрачено минимально, а результат превосходит все ожидания? Мы все помним подобные моменты чуда в своей жизни. А что если научиться создавать их? О формуле чуда я рассказываю на многих своих курсах и сейчас охотно поделюсь с вами. После того …

Подробнее »

Есть ли у вас синдром самозванца? Пройдите тест

За четыре года почти ежедневной работы с предпринимателями в теме личного брендинга для меня стало очевидно, что активировать свой личный бренд абсолютному большинству предпринимателей мешает… Синдром Самозванца. Что это такое? Это внутреннее и совершенно НЕобъективное чувство, что «я недостаточно хорош», «не очень готов», «не буду никому интересен», «скажу что-то не …

Подробнее »

Женщины после 40: меньше эстрогенов – больше болезней

Что происходит с организмом женщины, когда женские половые гормоны перестают его защищать? Что скрывается за словами «старение женщины» с медицинской точки зрения? Гормон эстроген оказывает защитное действие на сердце и сосуды, которое выражается в нескольких свойствах: расширении крупных и мелких коронарных артерий, а также профилактике жесткости и старения сосудов по …

Подробнее »